黑咖啡的功效与作用（喝黑咖啡的好处跟坏处）

随着社会的发展，人们生活的节奏越来越快，所有很多速食品受到很多上班族的怀疑，黑咖啡就是其中一种，那么黑咖啡有什么好处与坏处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

黑咖啡中带有一定的营养成分，对于人体的健康也是有一定的帮助的。但是如果长期的饮用的话，有可能会导致精神高度的紧张，出现授信冒汗的情况，甚至会有人出现失眠的情况。

好处：

1.黑咖啡含有一定的营养成分。黑咖啡的酸含有维他命B，烘焙后的黑咖啡豆含量更高。并且有游离 脂肪酸、黑*、单宁酸等。

2.黑咖啡对皮肤有益处。黑咖啡可以促进代谢机能，活络消化，对便秘有很大功效。使用黑咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.黑咖啡有解酒的功能。酒后喝黑咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.黑咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而黑咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯黑咖啡可预防胆结石。对于含黑*的黑咖啡，能胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯黑咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝黑咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.黑咖啡的保健医疗功能。黑咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.黑咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡黑咖啡)的黑*，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

坏处：

1.紧张时添乱

黑*有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的黑咖啡，就会产生类似食用相同剂量的*，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，黑*会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.加剧高血压

黑*因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量黑*只会使你的情况更为严重。因为光是黑*就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含黑*的饮料。有些常年有喝黑咖啡习惯的人，以为他们对黑*的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯黑咖啡后，血压升高的时间可长达小时。

3.诱发骨质疏松

黑*本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝黑咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的黑*，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

以上就是向大家介绍了关于喝黑咖啡的好处和坏处，相信大家看完这篇文章之后对于黑咖啡的认识会更加了解。物质对于我们的生活来说，很多都是具有两面性的，我们要懂得怎样去利用它们，不仅仅对我们是帮助，也是对自己的一种保护。