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仰卧起坐视频教程
来自网友仰卧起坐的正确做法图解大全提问 提问时间:2022-06-24 07:59:21阅读次数:9955
最佳答案 曲玬号995位专家为你答疑解惑
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提问时间: 2021年11月19日 14点39分59秒 查看问答
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鹅蛋怎么做好吃又营养丰富(鹅蛋5种好吃的正确做法)
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仰卧起坐的正确做法图解(仰卧起坐窍门与技巧)
1.双腿屈膝,躺卧于地上,左右脚稍稍分开,步幅与肩同宽,臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合,手臂屈肘,两手托在头下,手肘尽量往地面下压,充分打开胸廓
2.以这个躺卧姿势,头部往上微微仰起,
提问时间: 2022年06月24日 07点59分21秒 查看问答
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